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肺结节、甲状腺结节、乳腺结节……现代人一体检就查出各种结节。有人焦虑不已，害怕结节长大或癌变；有人则执着寻找原因，“为什么我会长结节”。

“结节体质”并非天生就有，大多为后天一些因素导致。医生提醒，你习以为常的6种习惯，正在加速结节生长。

1.情绪波动大

情绪焦虑、抑郁等情况会引起中医所说的肝气郁结，即气在人体运行不通畅，久而久之，会出现气滞、痰湿、血瘀等病理产物，当它们聚焦在特定部位时，就会产生结节，包括乳腺结节和甲状腺结节。

2.给自己压力

容易长甲状腺结节等的人群，相对来说可能是完美主义者，工作认真程度高，自身压力大。适当的休闲娱乐、适时跟大自然接触或外出走走等活动，对疏解肝气都有好处。

3.吃得油腻

饮食不节，嗜食肥甘之人容易长结节。中医认为，脾主运化，脾为生痰之源。饮食不节，损伤脾胃，或肝气乘脾，脾虚运化失司，不能输布水谷精微，酿生痰湿，痰凝则成结节。

4.不关注体重

中医认为“瘦人火多，肥人湿多”，即肥胖者湿气较重，瘦的人容易上火。BMI（体重指数）高、较为肥胖的人检出甲状腺结节等的概率比正常人高。

5.经常不运动

缺乏锻炼之人容易长结节。久卧久坐缺乏锻炼的人，气血虚弱，气虚血行不畅，气血水液运化失调，气虚无力驱邪，痰浊、瘀血内生，滞留体内，就形成结节。

6.睡眠不足

按照现代医学的统计，睡眠不足5小时的人得甲状腺结节等的概率更高。该睡觉的时候就睡觉，该起来活动就起来活动，要遵循自然界规律。

（据健康时报）